La sophrologie

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La sophrologie est un entraînement naturel du corps et de l’esprit, basé sur des techniques de relaxation, de respiration, de décontraction musculaire et visualisation d’images positives, pour développer sérénité et bien-être.

Cette science, créée par le professeur Alfonso Caycedo (neuropsychiatre) en 1960, permet d’élargir la conscience de l’individu à travers l'écoute de ses ressentis profonds, qu’ils soient corporels, émotionnels ou mentaux.

Véritable art de vivre et philosophie de la vie, la sophrologie participe activement à la gestion du stress et des émotions, au développement des capacités et de la confiance en soi. Elle renforce les attitudes constructives au quotidien, réduit les tensions et augmente le potentiel de concentration et de mémorisation, pour un nouveau regard sur la vie.

La Sophrologie ne se substitue en aucun cas au traitement médical.

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