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L’enfant, l’adolescent et la sophrologie

La sophrologie, une aide bénéfique pour les enfants : elle les encourage au quotidien, leur donne la possibilité d’être mieux dans leur corps et leur tête, en toutes situations. Elle est une aide pédagogique. Elle leur apprend à :

Se recentrer, se détendre, se ressourcer_ Prendre conscience de leur schéma corporel et l’accepter _ Développer leur attention et concentration _ Mieux gérer leurs émotions et énergie _ Découvrir et mobiliser les cinq sens _Favoriser la mémorisation _ Renforcer leur confiance en eux _ Lutter contre le mal être _ Oser dire, exprimer leurs ressentis _ Se préparer aux évaluations
et aux examens _ …

 

 

L’adulte et la sophrologie

La sophrologie, un précieux allié tout au long de notre existence, en toutes circonstances, pour :

Renforcer chacune de nos ressources _ Apprendre à bien vivre stress et émotions _ Se préparer aux changements et épreuves_ Gérer les troubles du sommeil _ Améliorer notre concentration _ Renforcer notre confiance en nous, en nos capacités et motivations _ Surmonter nos peurs _ Nous accompagner dans la maladie _ Soulager nos douleurs …

 

 

La sophrologie et l’âge grandissant

La sophrologie, une véritable complice quand l’âge avance, notamment pour :

Apprendre à se détendre _ Gérer et relativiser les déficits et événements _ Activer et maintenir les capacités, au fil des années _ Mobiliser l’envie d’être et de rester acteur de sa vie : autonomie, responsabilité, dignité _ Entretenir et améliorer le capital de base intellectuel, physique, relationnel _ Savoir s’adapter au changement de son corps et de ses capacités _Continuer à se réaliser tout au long de sa vie.

 

 

La sophrologie en entreprise

La sophrologie, une réponse simple, efficace et rapide, adaptée aux réalités fonctionnelles de l’entreprise pour :

Renforcer son potentiel d’actions positives _ Faire face aux exigences des métiers _ Préserver sa santé _ Faire face aux changements _ Optimiser son quotidien _ Qualifier ses objectifs personnels _ Eprouver de la satisfaction …

La sophrologie et les personnes en situation de handicap : les exercices sont adaptables à toute personne ayant un handicap.